晚饭后，朋友发信息邀我打羽毛球，于是拿起拍子急匆匆下楼与众球友汇合，马上操练起来。自去年下半年到现在，由于单位和家里一些事情，丢下球拍有小二个月了，发现自已又胖了，急需找回自己过去的状态，暗下决心，要坚持打下去。

    前两年，和一帮朋友在家楼下的枞川广场上经常利用晚饭后的闲瑕时间打打羽毛球，发现其对身体素质的锻炼非常全面，需眼、脑、手、脚、肩、腰、胳以及腿的综合协调，才能打好。打着打着，就强了身、健了体，看着自己的球技在圈内越来越好，身体素质越来越棒，就一个字“爽”。自我总结一下，打羽毛球的好处主要体现在：1、可以减肥。2、愉悦精神。3、培养遵纪守法精神（哈）。4、掌握正确的运动技术。5、在树立信心的同时，培养团队精神（双打）。6、培养光明正大的作风。7、能在较短的时间内体会成功和失败的感觉。8、预防和治疗一些疾病等……

    建议想玩的、想健身的、想出汗的、想练技术的、想在朋友面前炫一下的、拿起拍子，瞄准球，用力，哈……过去了，人人都会的。